paylaşım yapmaya başlamanın en iyi 13 nedeni umursamıyor!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
https://apis.google.com/js/plusone.js
Kabul edeceğim; Tam vücut egzersizlerine bağlandım. Yirmi yıldır çalışıyorum, birçok farklı egzersiz hevesiyle dönüyorum, ancak her zaman tutarlı olan egzersiz programlarıma bir unsur vücut ağırlığı egzersizlerinin kullanılması.
Fiziksel fitness ürünü güç -stack 52 (şu anda Kickstarter’da tanıtılan) reklam yapmaya başlayana kadar vücut ağırlığı egzersizlerinin benim için neden bu kadar önemli olduğuna gerçekten inanmadım. Şimdi, vücut ağırlığı egzersizlerinin tüm önem unsurları netleşti. Vücut ağırlığı egzersizlerini entegre etmeyin, rutin olarak egzersiz yapıyorsanız, burada eksik olduğunuz şey:
Çift fonksiyon egzersizleri – dayanıklılık eğitim egzersizlerini kardiyo egzersizleriyle karıştırmak kolaydır.
Verimli antrenmanlar – Barbell’leri paketlemek, makineleri ayarlamak ve bir spor salonuna gitmek için harcanan zamanı azaltın.
Bu yağı yak, hızlı – sadece birkaç dakikalık egzersiz metabolik hızınızı artırır, bu da vücudunuzun gün boyunca çok daha fazla kalori dökmesini sağlar.
Erişilebilirlik – Her türlü yaş veya beceri seviyesi bunları yapabilir.
Geliştirilmiş Çekirdek Gücü – Birçok insan çekirdek alanın ABS’den çok daha fazlasını içerdiğini anlamıyor. Çekirdek gerçekten 30 kas oluşturur ve vücut ağırlığı egzersizleri hepsini geliştirebilir.
Gumby gibi esneklik gibi – tam çeşitli hareketlerle, vücut ağırlığı egzersizleri eklemleri esmer tutmak için mükemmel bir yöntemdir.
Kolaylık – Egzersiz yapmamanın en önemli nedeni zaman eksikliğidir. Vücut ağırlığı egzersizleri ile hiçbir zaman mazeret değildir.
Daha iyi denge – Ağırlık kullanılmadığından, egzersizleri toplamda denge olarak kullanıyorsunuz.
Azaltılmış can sıkıntısı – hemen hemen her yerde yapabileceğiniz çok sayıda vücut ağırlığı egzersizi ile, aynı hareketi ve üzerinde aynı hareketi yapan bir cihazda oturmaya kıyasla yorulabileceğiniz biraz olasılık var.
Eğlence – diğer insanlarla, daha fazla egzersiz ve temsilciler zorlamak için kendinizi zorlamak için mücadele edebileceğiniz çok sayıda yöntem vardır.
Ucuz – Fitness Center üyelikleri için gereksinim yok!
Yaralanma önleme-kendiniz üzerinde bir ağırlık veya çubuk azaltmayacağınız ve hareketler tipik olarak oldukça basittir.
Plato Breaker – Fitness Center’daysanız ve egzersizlerinize menzil eklemek istiyorsanız, tipik bir seti vücut ağırlığı egzersizleriyle çok sete dönüştürmek kolaydır.
Gördüğünüz gibi, vücut ağırlığı egzersizleri her tür beceri seviyesinde bir egzersiz rutinini geliştirmek için gerekli bir adımdır.
http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en§ion=
Bu kısa makale, Stamina Stack 52 Vücut Ağırlığı Fiziksel Fitness kartlarının yaratıcısı Çavuş Michael Volkin tarafından yazılmıştır.
Bu kısa makaleyi beğendiyseniz, bu hikayelerden memnun olabilirsiniz.
Yükleniyor…
var MarketGidDate = yeni tarih (); Document.Write (”);
Bu yazıya bağlantı:
İlgili Kathryn Martyn Smith M.NLP tarafından egzersiz zamanını keşfederek daha hızlı kilo verin
0/5
(0 yorum)
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak