Bebeğinizin uyku alışkanlıklarını her anladınız gibi görünmüyor, bir şey değişiyor mu? Örneğin, işler nihayet 4 aylık uyku regresyonundan aşağı indiğinde, aniden 9 aylık uyku regresyonu köşede en iyisidir. Öyleyse, bebeğinizin neden bu 9 aylık uyku regresyonu ve hayatta kalmak için bazı öneriler ve püf noktaları için neden konuşalım!
ÖZEL # RookiMomsquad’ın uyku annemiz, Ashlee Denny, 9 ayda uyku regresyonu hakkında uyku regresyonu paylaşmak için Uyku Bilge Danışmanlığı olan Ashlee Denny, Technified Bir Pediatrik Uyku Uzmanı.
9 aylık uyku regresyonu gerçek mi?
İlk şey ilk ise, 9 aylık bir uyku regresyonu var mı? “Regresyon” kelimesine çok fazla güç veriyoruz ve bunu şimdi almak istiyorum. Şimdi en iyisi gibi!
Ebeveyn olarak, kesintiye uğramış uyku sürelerini kısaltabildiğinizi ve hatta bebeğinizin aracılığıyla yol açmasına yardımcı olabileceğinizi bilmeniz ve inanmanız gerekir. Hala bu zamanları tipik olarak kabul edilen bir etiketin uğruna regresyon olarak ifade edebiliriz, ancak endişelenmemeliyiz!
Hayır, sadece tüm kahveyi satın almanıza gerek yok, çünkü 9 aylığınız uyumayacak! Bunun yerine, çocuğunuzun gelişimsel olarak neler olup bittiğini ve bu kilometre taşlarını hem size hem de bebeğinizdeki uykusundaki HAVOC’tan nasıl kaçınılacağını bilerek kendinizi okuyun ve kollayın.
9 aylık uyku regresyonunu anlama
Dokuz aylık uyku regresyonu gerçekten 8-10 aylık uyku regresyonu olarak adlandırılabilir, çünkü tipik olarak bu yaş grubuyla çakışan çok sayıda kilometre taşının başlangıcıyla gerçekleşir. Bebeğiniz bu kilometre taşlarını daha önce vurursa 8 aylık bir uyku regresyonu meydana gelebilir.
Ayırma kaygısı şu anda sadece rampa almaya başlamaz, ancak bebeğiniz de bağımsız olarak oturup ustalaşmaya başlar, sürünerek, yukarı çekerek ve seyir, gevezelik, gevezelik, gevezelik, gevezelik ve anne ve Dada gibi şeyler söyleyebilir. Bebeğinizi öğrenmek için öğrenilirken ve değişim çok heyecan verici, olumsuz, bu gelişmeler uykuyu etkileme eğilimindedir.
Bir uyku regresyonu neye benziyor?
Birçok aile için, bebeklerinin uyku kabiliyetinde, diş çıkarma veya hastalık gibi bilinen herhangi bir sebep olmadan ani bir yokuş aşağı eğilimini göreceklerdir. Gece boyunca uyuyan bir bebek, birden fazla gece uyandırabilir ya da sadece bir tane uyku döngüsünü (30-45 dakika) kısa ateşten almaya başlayabilir.
Uyku regresyonu ne kadar sürer?
Yani, uyku regresyonu ne kadar sürer? 4 aylık uyku regresyonunun aksine, bir bebeğin uykusunun mimarisinin, bir yetişkininkini yansıtacak şekilde değiştiği, 9 aylık uyku regresyonu çocuğunuzun uykunuzu kalıcı olarak etkilemez.
9 aylık uyku gerileme işaretleri ve uyku zorluklarını 2-6 hafta süreceklerini bekleyebilirsiniz. Temel olan, kilometre taşlarının meydana geldiğini, bebeğinizin kendi aracılığıyla çalışmasına yardımcı olmak ve yaşadıkları uyku sorunlarına tepkinize tutarlı kalır.
Bu değişikliklerin neden ortaya çıktığını merak ediyorsanız, bebeğin uyku döngüsü hakkında çok daha fazla şey öğrenebilirsiniz!
9 aylık uyku regresyonu ile nasıl başa çıkılır
Uygulama idealdir ve değişim iyi olabilir
Bu dönüm noktalarının uykuyu etkilediğini nasıl önleyebilirsiniz? Uygulama! Pek çok temel 9 aylık uyku regresyon rehberliğim budur; Küçük olanınızın her yeni yeteneğinizi gün boyunca birden çok kez uygulamasına yardımcı olun.
Bu, geceleri yatağında oturup kendilerini ayakta durmalarını sağlayabilmelerine ve ebeveyn müdahalesi olmadan geri dönebilmelerini sağlayacaktır.
Kanepeniz ve uzaktan kumandanızın (bir nedenden ötürü bebek mıknatısı gibi göründüğü gibi) ortak ev eşyaları kullanarak bebeğinizle birlikte oturmak için ayakta yapın.
Kanepeyi kullanarak ayakta durmak ve uzaktan kumandayı yere bir cazibe olarak yerleştirin ve bacaklarını oturuma yönlendirmeye yardımcı olur. Bunu, yaklaşık 5-10 dakika boyunca günde en az 3 kez uygulayın.
Bebeğinizin rutinini düşünün
Bağımsız uykuya dalan bebekler için ve bu yaşta uyku sorunları olan herkes için, rutinlerinde bir değişikliğe ihtiyaç duyup gerekmediğini düşünebilirsiniz (Kilometre taşları pratiği ile birlikte).
Bu yaşta, bebekler, şekerlemeden önce yaklaşık 3,5 saatlik uyanık zamana ihtiyaç duyar. 10-12 saat gecelik uykuya ve 2-3 saat gündüz uykusuna ihtiyaçları var. Son olarak, temel bilgilere geri dönmek ve kreşlerinin iyi uykuya elverişli olduğundan emin olmak için asla zarar vermez; karanlık, serin, sessiz ve sıkıcı.
Merhaba ayrılma kaygısı
Çok erken yaştan, bebeğiniz farklı yüzler arasında ayrım yapmayı ve birincil bakıcılarını tanıdığını öğrenir. Sonra 6-7 ay civarında bebeğiniz, nesnenin kalıcılığı anlayışı kazanır ve insanların ve nesnelerin kendi görüşlerini bıraksam bile olduğunu fark eder.
Bu şaşırtıcı gelişmeler çok esastır, ancak birlikte, 8-10 ay boyunca en iyi şekilde rampa olan başka bir dönüm noktası için yol yaratıyorlar; ayırma kaygısı.
Bebekler, annelerinin ve babalarının kalkıp onlardan uzaklaşabildiğini fark ederler ama onlarn’t know how long it will be until they come back, which triggers their separation anxiety. You’ll know it has arrived because your little one has become a stage 5 clinger, cries when you leave the room briefly, shows much more stranger anxiety, and has enhanced crying at nap times, bedtime, as well as enhanced night wake-ups.
So, how Do You minimize Separation Anxiety?
To minimize the impact of separation anxiety on sleep, try confidently narrating what you are doing for your baby during nap time and bedtime routine. When you place them in their crib, keep your goodbye short and calm and then leave the room. Be prepared for the potential of a “hey, where are you going?” Ağla.
Ensure you keep your reaction to this type of crying consistent with how you would respond in any other crying situation. Lastly, alternate which parent does nap time and bedtime routine so your baby doesn’t get upset when one parent is there versus the other.
What Not to Do during the 9 Month Regression
Say No To sleep Props!
Do not introduce a new sleep association or as I like to call them, “sleep props” in purchase to help your baby sleep during this regression. By that I mean, if before this regression you put your baby to sleep or responded to their night wake-ups without feeding, without using a pacifier or without rocking or holding, do not start doing it now.
It only takes a handful of times responding to your child’s enhanced wake ups with a new sleep prop for that to change the way in which they believe they need to fall asleep or stay asleep.
Be careful with parent Intervention
Which brings me to my next point, and this is a slippery slope, mamas! parent intervention during regressions tends to create longer-lasting sleep issues than before the regression started. If you begin to respond to your child in a certain way while they are struggling with sleep, then they will learn to expect that even after the regression is over.
Don’t stray from Routine
Lastly, don’t stray away from your routine! A stable routine will make your baby feel confident as to what to expect during the day and for bedtime. So keeping your nap time and bedtime routines the same will only steer you away from the temptation of adding in new sleep props. It will also give your baby confidence in what is to come and aid in lessening any separation anxiety they may be experiencing.
Yazar hakkında:
Pin for Later- suggestions & tricks for the 9 Month sleep Regression!
How long does the 9 month sleep regression last? You can expect the 9 month sleep regression to last between 2-6 weeks.
Is there a 9 month sleep regression? Evet. The 9 month sleep regression could really be called the 8-10 month sleep regression as it typically occurs with the onset of numerous milestones that coincide with this age group.
Why is my 9 month old all of a sudden not sleeping? certain milestones like separation anxiety begin to ramp up at this age. Your baby is also starting to learn and master sitting up independently, crawling, pulling up and cruising furniture, babbling, and saying things like mama and dada which can impact sleep.
Why is my 9 month old waking up crying? If your baby is waking up crying then right away calming down when you enter the room, it is probably separation anxiety.