Paylaşım Bakıyor!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Cadılar Bayramı Şekeri, Şükran Günü doldurma ve Noel kurabiyeleri arasında, vücudunuz bu tatil sezonunu yenerek acımasız bir kalori alacak. Bu rutin egzersiz yapmak veya değişiklik başlamak için en iyi zamandır.
Vücudunuzun yanı sıra birçok insan için inanılmaz bir yeteneği vardır, egzersiz yapmak, fitness merkezine gitmeyi ve aynı egzersizleri yapmayı da içeren bir “zombi antrenmanı” olarak adlandırdığım şeyden oluşur. üzerinde. İnsanların egzersiz yaparken gerçekten esnediğini görüyorum. Vücudunuz esnerken etkin bir egzersiz yapamaz!
Tatil yağını yenmek için çok önemli olan, rutininizi değiştirmek ve fiziksel uygunluğu eğlenceli hale getirmektir. Tam burada bazı harika fiziksel fitness oyunları ve hemen hemen her yerde yapabileceğiniz ve mükemmel bir kalori yakan kas kitlesi bina antrenmanı alabileceğiniz programlar var:
Hızlı Ter Zar: Şu anda Kickstarter’da, hızlı ter zarları ile 462 özel egzersiz kombinasyonuna erişebilirsiniz. Sadece zarları yuvarlayın ve 100 tekrar için ilk kişi olmak için iyi arkadaşlarla mücadele edin. Kolay, hızlı ve tamamen taşınabilir.
20 dakikalık beden: Brett Hoebel (NBC’nin En Büyük Kaybeden Sezonu’ndan ünlü fitness eğitmeni) tarafından geliştirilen 20 dakikalık vücut rutini, tüm fiziksel uygunluk tutkunları için oldukça yoğun. 20 dakikalık capoeira tabanlı vücut ağırlığı hareketleriyle kesinlikle terleyeceksiniz. Capoeira, sıvı ve yönetilen egzersizlere sahip standart bir Brezilya sanat tipidir.
BW44 Programı: Tee Majors BW44 (Bodyweight 44) programı ile dijital bir el kitabında 27 özel egzersiz, temiz bir beslenme kılavuzu, dinamik bir ısınma videosu ve daha fazlasını alacaksınız. Bu programla ilgili mükemmel olan, ısınmadan egzersiz yapmaktan yemeye kadar her şeyden oluşmasıdır. Daha ağır olursanız, program çok daha zordur. Yolun her adımı, beslenmeden çalışmaya kadar Tee, süreci son derece basit bir şekilde kavramak için açık bir şekilde açıklar. Kim bilir, biraz işle, belki de bir gün onun kadar yırtık olursunuz.
Yukarıdaki oyunların yanı sıra programlar, zombi egzersiz funklarından herhangi bir kişiyi sarsacak. Bu Noel kurabiyeleri onlara neyin çarptığını anlamayacak!
Bu yazı, Stamina Stack 52 Fitnesscards’ın yenilikçisi Çavuş Michael Volkin tarafından yazıldı.
Bu gönderiye bağlantı: Tatil Kilo Kazanması Nasıl Önlenir
İlgili Kathryn Martyn Smith M.NLP tarafından egzersiz zamanını keşfederek daha hızlı kilo verin
0/5
(0 yorum)
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak